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「品格ボディ」エクササイズのプロ

YUKARI(ゆかり)

YUKARIプロ:顔写真

エクササイズ

神戸市灘区

会社名:
品格ボディHBMサポート
住所:
兵庫県神戸市灘区新在家
職種:
講師
  • [プロへの声:12件]
  • [参考になった声の数:7件]

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2013年05月12日

参考になった数(1

エクササイズ

お腹が引き締りペタンコ!ぜい肉がつまめない

30代/女性
大阪市 H様さん
会社員
大阪市 H様

プロへの依頼:10回以上

利用した時期:2013年5月

依頼・利用内容:
「品格ボディ」レッスン

私がYUKARI先生のレッスンに通うようになったのは、1年前のことです。

「品格ボディ」エクササイズには、骨盤を調整して腰痛を改善させるものから、おなかの深部にある筋肉を動かして、下腹や太ももなどの下半身を引き締めるものまで、たくさんあります。

ひと通りのエクササイズを覚えた後からは、家でも毎日少しずつ続けています。
毎日、この動きをくり返すうちに、骨盤の位置や股関節の開きが調整されていったようで、猫背が改善し、姿勢がよくなりました。

さらには、腰痛も改善したのです。私の仕事は、長時間座りっぱなしのため、夕方になると腰が張って重くなり、退社時間が来て立ち上がる際に、ギクッとなることもありました。
特に冬は腰痛が重くなり、毎晩のように腰に温湿布を当てて、しのいでいたのです。そんなつらい腰痛が、でも、レッスンを受けるようになって 温湿布頼みの腰痛がほとんど起こらない!!
おかげで、夕方以降の体調もよくなり、痛みがもっとひどくなるのでは、という不安からも解放されました

こうして体調がよくなるなか、体型にも変化が現れました。
ポッコリ出ていたおなかが、日に日にへこんでいったのです。
それまでの私のおなかは、ぷよぷよで、指で簡単につまむことができました。
そのおなかのたるみが、どんどん取れていきました。

そして最終的には、まったく指でぜい肉をつまめなくなるまで、ペタンコになったのです。以前は、ランチを食べた後、よけいにおなかがぽっこりして、制服のスカートがきつくなり、いすに座っているのもしんどかったものです。そういうことが、なくなりました。私がいつもランチを食べに行くレストランのマスターと奥さんも、「ずいぶん、やせたねぇ」とびっくりしていました。

ウエストも5~6㌢は細くなり、それまできつかったズボンやスカートが、ベルトをしないと下がるようになりました。以前のズボンのウエストサイズは64㌢でしたが、今は58㌢のズボンがちょうどいいのです。ところで、うちには体重計がありません。
「もしや、体重も?」とスーパー銭湯で久しぶりに体重を量ってみたところ、なんと4㌔も体重がへっていました。その後も、さらに2㌔へったので、この半年間で6㌔の減量に成功。身長164㌢で60㌔あった体重が、54㌔まで落ちています。私の身長と体重で6㌔の減量といえば、ダイエットとしては成功でしょう。
でも、私がやったのは関節をゆるめる心地良い動き、食事の制限は一切していません。
それなのに、こんなにスイスイやせてしまい、申し訳ないほどです。
見た目もずいぶん変わりました。腰にくびれができて、背中やアンダーバストもすっきりしました。メリハリのある体型に変わったのです。

これからも「品格ボディ」エクササイズを続けて、女性らしさに磨きをかけたいと思います。

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